3月21日是世界睡眠日，良好的睡眠質(zhì)量是健康睡眠的關(guān)鍵，但睡眠不足問題正成為影響社會(huì)整體健康水平的公共衛(wèi)生問題。

根據(jù)瑞思邁2025年全球睡眠調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，睡眠對(duì)人際關(guān)系有重大影響，并呈現(xiàn)出引人注目的趨勢(shì)：全球18%的伴侶長(zhǎng)期選擇“睡眠離婚”（由于打鼾和睡姿不安穩(wěn)而選擇長(zhǎng)期分房睡覺）。

整體看，在分床睡的伴侶中，31%的人表示他們的關(guān)系有所改善，而30%的人則認(rèn)為他們的關(guān)系惡化了。28%的人表示他們的性生活得到了改善，而22%的人則相反。

這份報(bào)告是來自逾10個(gè)市場(chǎng)新洞察發(fā)現(xiàn)，涵蓋美國(guó)、中國(guó)、印度等多個(gè)市場(chǎng)，受訪者超3萬名。

具體看，45%中國(guó)受訪者表示，他們的睡眠每周至少一次被伴侶干擾；22%中國(guó)受訪者認(rèn)為伴侶的打鼾、大聲呼吸或喘氣是主要的睡眠干擾因素；16%的中國(guó)受訪者表示伴侶的翻身動(dòng)作影響了自己的睡眠質(zhì)量。

在睡眠健康中，打鼾背后可能隱藏的疾病，很容易被忽視。

上海市肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師胡洋對(duì)第一財(cái)經(jīng)記者表示，在普通人的認(rèn)知中，可能并不認(rèn)為打鼾是一種疾病，但事實(shí)上，有些人會(huì)打鼾到斷氣，即缺氧了，如果每個(gè)夜晚反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)斷氣，可能會(huì)造成身體損傷，導(dǎo)致高血壓、冠心病、心律失常、腦血管病、認(rèn)知功能障礙、2型糖尿病等多器官多系統(tǒng)受損。有些人可能會(huì)在睡眠中因心腦血管并發(fā)癥而死。這就是所謂的阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）。

“有些人雖然打鼾打到震天響，但實(shí)際上睡眠質(zhì)量是很差的，整夜里，時(shí)不時(shí)處于類似于溺水狀態(tài)，一會(huì)沉下去了，跟缺氧一樣，一會(huì)兒又上來了，這樣導(dǎo)致他們多數(shù)睡眠時(shí)間處于淺睡眠狀態(tài)，白天跟沒睡醒一樣，會(huì)出現(xiàn)眼睛充血，面部發(fā)紅等癥狀。”胡洋表示，打鼾了是不是就是阻塞性睡眠呼吸暫停，還需要綜合斷氣次數(shù)，時(shí)間、血氧飽和度、心率、腦電波等多方面因素才能判斷。

胡洋亦表示，阻塞性睡眠呼吸暫停這種疾病確實(shí)存在不被重視的情況。正常氣道被打通了的話，對(duì)人體損害不大，但不重視的話，短期可能沒什么癥狀，但長(zhǎng)期的話，一旦出現(xiàn)心腦血管意外的話，可能會(huì)威脅生命。對(duì)于這種疾病，可以通過佩戴呼吸機(jī)、減肥、手術(shù)等多種手段進(jìn)行治療。

“從目前看，打鼾對(duì)患者以及患者伴侶有影響，這個(gè)是肯定的。”胡洋說。

《中華健康管理學(xué)雜志》2022年發(fā)表的一篇關(guān)于成人阻塞性睡眠呼吸暫停高危人群篩查與管理專家共識(shí)顯示，以呼吸暫停低通氣指數(shù)大于或者等于5次/h為診斷標(biāo)準(zhǔn)，我國(guó)約有1.76億患者，患者人數(shù)居全球首位。隨著肥胖的流行、OSA患病率的升高，中國(guó)OSA疾病負(fù)擔(dān)日益沉重，給公共衛(wèi)生帶來重大挑戰(zhàn)。進(jìn)行OSA的早期篩查及管理，對(duì)于減少醫(yī)療支出，提高全民健康水平具有重要的戰(zhàn)略意義。

瑞思邁中國(guó)區(qū)總經(jīng)理丘瑤玲對(duì)第一財(cái)經(jīng)記者表示，在改善OSA疾病認(rèn)知和治療方面，目前還需要時(shí)間。中國(guó)人口基數(shù)大，幅員遼闊，需要投入更多的患者教育工作。

值得一提的是，《柳葉刀·呼吸醫(yī)學(xué)》雜志近日發(fā)表了一項(xiàng)里程碑式的薈萃分析研究。該研究顯示：持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP）治療顯著降低了OSA患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

該研究通過對(duì)全球超過100萬名睡眠呼吸暫?；颊叩臄?shù)據(jù)分析，提供了迄今為止有力的證據(jù)，證明CPAP治療不僅能緩解OSA癥狀，還能延長(zhǎng)壽命。研究發(fā)現(xiàn)，在睡眠呼吸暫?；颊咧?，CPAP治療可使總體死亡風(fēng)險(xiǎn)降低37%，心血管相關(guān)死亡風(fēng)險(xiǎn)降低55%。