8月6日，國家衛(wèi)生健康委舉行發(fā)布會，國家體育總局體育科學研究所研究員張漓提醒，夏季運動要注意防止脫水，我們身體流失水分的速度比吸收水分的速度要快，人體每小時只能吸收800毫升水，但如果在運動強度高或天氣很熱的情況下，每小時可以有1-2公斤的出汗量，因此，他建議要少量多次，每10分鐘補充100-150毫升的水或飲料，也就是大概兩到三口水，他表示，可以掌握一個原則——盡量不要讓自己口渴，只要保持自己不口渴，就可以保持正常的生理代謝。