2022年6月，陳薇薇被一家互聯(lián)網(wǎng)公司裁員，在此后一年多的時間里，她的心態(tài)經(jīng)歷了多重起伏：頭三個月，她想著“先休息一下，不著急找工作”，之后她開始有一搭沒一搭地投起了簡歷，盡管沒有什么滿意的offer，她自己也并不著急。直到2023年，就業(yè)市場行情持續(xù)走低，多家互聯(lián)網(wǎng)大廠收縮招聘規(guī)模，陳薇薇感受到危機：她發(fā)現(xiàn)找工作愈發(fā)不順利，在多家互聯(lián)網(wǎng)大廠有過7年工作經(jīng)驗的她，卻鮮少收到來自大廠的面試通知。

“回不了大廠了。”隨著空窗期的時間越來越長，陳薇薇不得不說服自己接受這個略顯殘酷的現(xiàn)實。尤其在人才市場供大于求的背景下，公司篩選的門檻也隨之提高，空窗期就像之前熱議的“本科學(xué)歷”一樣，成為一個被放大的“風(fēng)險”。“可能HR面前擺了900份無縫銜接的簡歷，那他為什么需要一個工作經(jīng)歷不連貫的人？”陳薇薇分析自己的求職失利后認(rèn)為，阻礙她找到理想工作的一個重要因素就是這段并不短暫的空窗期。

前程無憂曾在2022年發(fā)布過一項關(guān)于職場空窗期的調(diào)研，報告顯示，近8成職場人經(jīng)歷過空窗期，其中約61%的職場人空窗時間不超過6個月，超過一年的人群僅占11.2%。

如今兩年過去，就業(yè)市場的行情并沒有好轉(zhuǎn)。盡管沒有進一步數(shù)據(jù)證明空窗期變得越來越普遍，但從過去一年多的職場采訪中，我們發(fā)現(xiàn)越來越多的公司人會在自己的職業(yè)生涯中或主動、或被動地按下暫停鍵，并且隨著求職難度的提升，這段空窗期的時間越來越長，超過半年乃至一年的情況也不少見。

然而，在獵頭以及HR眼里，空窗期就成了候選人簡歷中的一條裂縫，成為他們不得不去關(guān)注的焦點。這么長時間為什么沒有找到工作？是否有一些自己沒發(fā)現(xiàn)的風(fēng)險？是否能重新適應(yīng)快節(jié)奏的工作？是否還能跟上行業(yè)的發(fā)展？這些都是候選人職業(yè)生涯斷層可能會給HR帶來的疑慮，因為它代表著不確定的風(fēng)險。

職場空窗期是否就等同于公司人的職場“案底”？它作為一個減分項在招聘過程中所占的權(quán)重有多少，又是否決定了一個候選人的去留？帶著這些問題，我們采訪了多位有過“空窗”經(jīng)歷的職場人，和不同行業(yè)的HR及獵頭，試圖梳理出當(dāng)下各方對空窗期的看法，給有相似經(jīng)歷的職場人提供一些參考。

01

HR眼中的空窗期

擁有十七年從業(yè)經(jīng)驗的人力資源專家葉楠認(rèn)為，如今大多數(shù)HR已經(jīng)能理解當(dāng)前職場上存在的“我已經(jīng)很努力在找工作，但是找不到”的情況，并不會因為空窗期而一票否決候選人。實際上，空窗期如何影響用人單位的選拔，需要從市場供需來分析。

在供需關(guān)系方面，行業(yè)間存在著明顯的分野。李以聞是一家傳統(tǒng)制造業(yè)的招聘HR，主要負(fù)責(zé)研發(fā)類崗位的招聘。這類崗位有一定門檻，且過去幾年發(fā)展平穩(wěn)，人才供需較為平衡。因此李以聞很少遇到有長時間空窗的候選人，哪怕有空窗期，時間一般也不會超過3個月。而3個月也是她認(rèn)為在行業(yè)里“尋找一份理想工作”或者處理一些可能存在的家庭事務(wù)所需要的時間上限。

在篩簡歷時，李以聞也將3個月作為一道分界線。面對空窗期超過3個月的候選人，她會多一份謹(jǐn)慎，比如問一問對方在這段時間里做了些什么。但這并不構(gòu)成李以聞對一個候選人能力優(yōu)劣的判斷。畢竟傳統(tǒng)制造業(yè)的研發(fā)迭代速度沒有那么快，短期空窗不會影響求職者勝任崗位的能力，但“多問幾句”可以更清楚地了解候選人的職業(yè)規(guī)劃，排除一些可能存在的風(fēng)險。

在節(jié)奏更快、流動性更高的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，機會“轉(zhuǎn)瞬即逝”，HR對于空窗期的時長會更加敏感，尤其是一些初級崗位的篩選上，候選人的可替代性很高，HR可選擇的范圍更大，因此出于節(jié)約時間成本和規(guī)避不穩(wěn)定因素的考慮，他們往往會將空窗期作為卡簡歷的一道坎——正如陳薇薇所經(jīng)歷的。

比起陳薇薇，朱興伊則要幸運一些。她也來自互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，在經(jīng)歷裁員并休息了3個月之后，她很快找到了一份新工作。朱興伊認(rèn)為要在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)想找到一份理想工作，空窗期不能太久，她分析自己的幸運恰恰在于當(dāng)時公司這個崗位招得比較急，HR需要馬上能上手的人，6年的行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗加上過去做過的一些成功項目，讓HR暫時忽略朱興伊為期3個月的空窗，把面試的焦點放在其過往的項目經(jīng)歷上。“空窗期真的不能太久，不只是找下一份工作難易程度的區(qū)別，停了一段時間以后再上手一份工作也會有點困難。”朱興伊表示。

AIGC行業(yè)的內(nèi)容運營從業(yè)者郭鑫有相似的體會。在招聘下屬時，如果候選人條件相仿，他會傾向于選擇空窗期較短的求職者。一方面是因為空窗時間短，新人更容易投入工作狀態(tài)；另一方面也是因為AIGC行業(yè)發(fā)展很快，候選人的認(rèn)知和技能需要跟上最新的行業(yè)趨勢。

當(dāng)然，空窗期從來不是決定職場人命運的絕對因素，層級越高、招聘難度越大、人才越稀缺，空窗期在求職中的影響權(quán)重就越小。從事獵頭工作多年的吳迪長期接觸的都是“35歲以上中高層職位”的候選人。他表示，對于這類百萬年薪以上、復(fù)合能力要求較高的中高層崗位，人才庫里的備選本就不多，因此有時哪怕對方已經(jīng)提前退休，獵頭還是會主動去聯(lián)系。正因為這種稀缺性，吳迪也觀察到，他所服務(wù)的甲方不會因為空窗期而一票否定候選人，畢竟比起空窗期，經(jīng)驗、資源、能力才是招聘時的關(guān)鍵。

02

空窗期做了什么，很重要

工作已有13年的陳和經(jīng)歷了3次空窗期。前兩次分別發(fā)生在2013年和2016年，那兩次“空窗”都沒有對他后續(xù)求職產(chǎn)生什么影響，甚至在第一次空窗半年后的求職中，他因為當(dāng)時一邊休息一邊“開奶茶店”，而被面試的互聯(lián)網(wǎng)本地生活公司看中；第二次，他的老東家恰好是面試公司的對標(biāo)公司，新公司認(rèn)可他的上一份工作經(jīng)歷，于是也順利入職。如今回看，陳和明白，公司能這么“不計前嫌”，還是基于當(dāng)時市場行情較好、崗位相關(guān)人才也比較稀缺的情況，而如今，局面已大不相同。

2022年年中，陳和開始了自己第三次空窗期。當(dāng)時，他從一家發(fā)展停緩的互聯(lián)網(wǎng)公司中層崗位離職，一方面他并不看好這家公司未來的發(fā)展，另一方面他也厭倦了互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的內(nèi)卷。然而，這次離職后，直到今年，他依然沒能找到滿意的工作。

陳和明白，長時間的空窗會影響HR對他的判斷。此外，2023年他遇到了互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)不成文的“年齡警戒線”——35歲，再往上，合適的崗位僧多粥少。這些因素都加大了他的求職難度。

因為有過兩次空窗經(jīng)歷，陳和并沒有在這段長達(dá)一年多的空窗期里陷入停滯，他一邊通過為企業(yè)提供代運營服務(wù)來保持自己對產(chǎn)品運營的敏銳和經(jīng)驗，另一方面他也通過擔(dān)當(dāng)音頻或視頻內(nèi)容制作者來開辟一些新的渠道，增加自己在其他維度的競爭力。陳和仔細(xì)梳理了過去十幾年間自己在職場中的代表作品，制作了一份“個人說明書”，借此向合作方介紹并“推銷”自己。2023年，在自由職業(yè)的狀態(tài)下，他賺了十萬多元，陳和覺得這些純粹靠個人能力獲得的收入更讓他有安全感和成就感。

多位HR表示，空窗期做了什么，是他們在面對有空窗期的候選人時最想要了解的內(nèi)容，這能反映出候選人是否有清晰的自我認(rèn)知，有合理的職業(yè)規(guī)劃，以及是否在這段空窗期依然與行業(yè)和市場保持連接——有時，空窗期的經(jīng)歷甚至可以成為一個加分項。

郭鑫也在2018年和2023年分別經(jīng)歷了兩段空窗期。“不荒廢這段時間”是他給自己定的大目標(biāo)，這能在一定程度上減輕他的焦慮，也能讓他跟上互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的發(fā)展。“空窗的時候得有點拿得出手的東西，這樣就可以和面試官說，空窗期也沒有荒廢。”最早，郭鑫從事的是內(nèi)容文案工作，而在空窗期間，他自學(xué)了剪映、PR等視頻剪輯軟件的使用，又學(xué)習(xí)了SQL語言等簡單的代碼，作為對個人能力的補充。

在人力資源專家葉楠看來，較長的空窗期和主動選擇的gap year都是中性詞，求職者可以將這段時間里有價值的事情放在簡歷里。有時候，亮眼的經(jīng)歷比完整的工作經(jīng)歷更能吸引HR。他曾遇到過一位在東歐做志愿者、幫助當(dāng)?shù)厥I(yè)女性的求職者，這段經(jīng)歷在簡歷中就顯得格外出彩。

03

話說回來，休息就是可恥的嗎？

美國社會心理學(xué)家伯尼斯·紐加頓（Bernice Neugarten）提出了“社會時鐘”的概念，指的是社會對與年齡相適應(yīng)的行為的預(yù)期，也就是我們常聽到的“什么年齡做什么事”。一直以來，人們都是在社會時鐘的“規(guī)訓(xùn)”下前行，讀書、工作、結(jié)婚、生子，在這種按部就班之下，“停下來”反倒成了一種可恥，成了不努力的證明。

韓裔德國社會理論家韓炳哲在他的著作《倦怠社會》中對一種新的社會范式“功績社會”作了探討。功績社會是一種具有積極屬性的社會，自律、自我驅(qū)動成了被稱頌的美德，為了達(dá)到某種績效目標(biāo)，為了在激烈的績效競爭中勝出，人們不得不窮盡個人的時間和精力，最后陷入一場不敢停歇的倦怠之中。“疲憊的、抑郁的功績主體在不斷地消耗自我。在同自身的戰(zhàn)斗中，因為自身而困苦不堪。”韓炳哲在書中指出。過度努力的背后，是底層的焦慮，擔(dān)心自己一旦停下來，就會有糟糕的事情發(fā)生。

在采訪中，多位采訪對象都表露出了對“休息”的渴望。

“空窗只是單純地休息了一下，又不是犯法了。”半導(dǎo)體行業(yè)從業(yè)者鄧潔前不久剛經(jīng)歷了一場不太愉快的面試，HR揪著她3年前一段為期4個月左右的空窗期不放，整個面試的感覺讓她感到不適，明明“空窗”已經(jīng)過去了很久，卻好像自己犯了什么不可饒恕的錯誤。實際上那段時間正好疫情暴發(fā)，工作難找，面試也不方便，但它卻成了HR眼里的“瑕疵”。

郭鑫也認(rèn)為，一個人從開始工作到六十多歲退休，中間休息一年兩年是正常的，但同時，他也清楚地知道，在當(dāng)前的經(jīng)濟環(huán)境下，很多行業(yè)都在收縮招聘規(guī)模，求職者數(shù)量又居高不下，現(xiàn)實情況就是“不能讓人休息這么久”。

那么，停下來就是可恥的嗎？

在小紅書等社交媒體上，有不少針對求職者“美化”空窗期經(jīng)歷的支招，就好像這段經(jīng)歷是該被修飾、被遮掩的，比如將沒找到合適的工作敘述成“主動利用這段時間提升自我”“充電學(xué)習(xí)”等，總之要盡量表現(xiàn)出積極上進的一面。

但是在39歲的職場人石萌看來，這種話術(shù)可能僅適用于剛畢業(yè)沒多久的年輕人，對于她這樣已經(jīng)有十多年工作經(jīng)歷的資深職場人來說，坦誠溝通才是最好的解法。“既然對方給了你這個面試機會，就不會因為空窗而百分之百否定你。”石萌表示。

石萌在被裁員后經(jīng)歷了一年多的空窗期，在幾次求職失敗后，她深知不愁招人的大廠已經(jīng)回不去了，再擇業(yè)時她降低了要求。“小廠也看、小公司也看、初創(chuàng)公司也看，離家遠(yuǎn)的也看、工資打骨折的都去找。”石萌這樣形容自己后期那段求職的狀態(tài)。

空窗期的遭遇倒逼她離開本就厭倦的舒適圈，反倒促成了她轉(zhuǎn)行的念頭。在經(jīng)歷了一番海投之后，她選擇了一家傳統(tǒng)行業(yè)公司，盡管薪資比她上一份工作少了一半多，但也讓她終于有勇氣擺脫互聯(lián)網(wǎng)大廠的996和高壓環(huán)境。在這家傳統(tǒng)公司里，石萌覺得自己的價值被放大了，因為需要負(fù)責(zé)的內(nèi)容更廣泛，過去在職場上積累的經(jīng)驗倒是派上了用場，她不再是只盯著一件事的螺絲釘。

在找不到工作的日子里，陳薇薇利用空窗期為自己積累作品。她將自己寫過的文章、制作的視頻文案集合成冊，借此接到了不少活兒。這段經(jīng)歷也讓她不再將“上班”作為職業(yè)發(fā)展唯一的正解，盡管現(xiàn)在已經(jīng)入職一家小規(guī)模的廣告公司，她依然保持著下班之余留出時間“積累作品”的習(xí)慣，探索上班之外自己還能發(fā)展的線路。

盡管我們無法擺脫時代的巨大鐘擺，但一場或長或短的“間隔”給了我們喘息的時間，可以停下來想想，自己是誰，該往哪走。

（應(yīng)受訪者要求，除葉楠外，其余采訪對象均為化名。）

記者丨施歌

實習(xí)記者丨林詩荷

編輯丨孟佳麗